こんにちは、スキンケア迷子の皆さん。
「乾燥肌かも…」「いや、Tゾーンはテカってるから混合肌？」「でも最近ヒリヒリする…まさか情緒不安定肌…？」
安心してください。肌にも性格があります。
人付き合いと一緒で、まずは「相手（＝肌）を知ること」が大事。
今回は、科学的なのに笑える！
診断付きなのに肩がこらない！
そんな「肌タイプの見分け方」を伝授します。
第1章：肌タイプは大きく5種類！まずはざっくり把握しよう
あなたの肌はどれ？
| タイプ | 特徴 | よくあるセリフ |
|---|---|---|
| 乾燥肌 | カサカサ・粉吹き・ツッパリ感 | 「化粧水？一瞬で蒸発ですけど？」 |
| 脂性肌 | べたつき・ニキビ・テカリ | 「午後3時には顔面が油田です」 |
| 混合肌 | Tゾーンはテカる、頬は乾く | 「顔面が南極とサハラの融合」 |
| 敏感肌 | 赤み・ヒリつき・化粧品で荒れる | 「今日も化粧水にフラれました」 |
| 普通肌 | ほどよい潤い、荒れにくい | 「肌トラブル？なにそれおいしいの？」 |
第2章：簡単セルフ診断！あなたの肌はどの子？
【用意するもの】
- 洗顔料（いつも使ってるものでOK）
- タオル（ふわふわ推奨）
- 30分の余裕（スキンケアは我慢！）
【STEP1】顔を洗って、何もつけずに放置（30分）
この間、鏡を見たい気持ちをグッと我慢。
もしLINEの通知が来ても、返すのは顔が判断されてから！
【STEP2】30分後の肌をチェック
| 状態 | 肌タイプの可能性 |
|---|---|
| 全体がつっぱる | 乾燥肌 |
| 顔全体がテカってる | 脂性肌 |
| Tゾーンはテカる、頬はつっぱる | 混合肌 |
| 赤み・かゆみ・ヒリヒリ | 敏感肌 |
| 特に違和感なし | 普通肌（勝ち組） |
この方法、いわば**“沈黙の肌面接”**です。
スキンケアは、黙ってる肌の声を聞くところから始まります。
第3章：肌タイプ別スキンケアあるある（共感必至）
■ 乾燥肌あるある
・「洗顔後、5秒以内に保湿しないと砂漠化」
・美容部員さんに「水分量0％ですね」と言われた経験あり
■ 脂性肌あるある
・「テカリ？それは保湿のしすぎでは？」と誤解されがち
・メイク直しよりあぶらとり紙が主役
■ 混合肌あるある
・スキンケアがほぼ戦略ゲーム。TゾーンとUゾーンで別メニュー
・「どっちかにしてくれ！」と叫びたくなる
■ 敏感肌あるある
・「無添加」「低刺激」「アルコールフリー」に吸い寄せられる
・新しいコスメはまず手の甲で交渉開始
■ 普通肌あるある
・特に努力してないのに肌が安定してる
・スキンケアで悩んだことがない（羨ましい）
第4章：肌は一生モノじゃない！？季節と年齢で変化します
ここで重要なお知らせ。
肌タイプは「永遠の設定」ではないんです。
- 冬は乾燥肌気味に
- 夏は脂性肌っぽく
- 生理前は敏感肌発動
- 加齢とともに混合→乾燥にシフト
つまり、肌は…気まぐれな同居人。
だからこそ、定期的に肌チェックをすることが超大事。
「昔これでよかった」は、肌にとっては「それ、いつの話？」かも。
第5章：結論。スキンケアは“肌の性格診断”から始めよ
- 肌を知らずにスキンケアを始めるのは、
初対面でプレゼント渡すようなもの。 - 肌を知ることで、コスメ選びもぐっと楽になる。
- 肌との関係性、再構築しましょう。
私の肌、二重人格でした。
最後に、私の実話をひとつ。
乾燥肌だと思い込んでいた私。
高保湿クリームを塗りたくり、夜は顔がバター状態。
ある日、肌診断を受けたら一言。
「あれ？このテカリ、脂性寄りですね」
……まさかの混合肌。しかも脂強め。
そこからTゾーンだけさっぱり系に変えたら、
化粧ノリが激変。
やっと肌と、“話せた”気がしました。
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