「あれ？私、今焼かれた？」から始まるホラー
ある日、鏡の前でメイクをしていた私。
ファンデが妙に浮く…。
よく見たら、顔が焼き芋の皮レベルに日焼けしてるじゃないか。
＿人人人人人人＿
＞ 油断大敵 ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y￣
この瞬間、私は悟った。
「紫外線…お前、ずっとそこにいたんだな…」
そう、紫外線は恋のライバルよりも厄介。
見えないのに存在感バツグン。
うっかりすると、シミ・そばかす・肌老化を招くトリプルコンボで攻撃してくる。
では、どう戦うべきか？
20代の今こそ、“UVとの戦”に勝たねば未来の肌に響くのだ！
【UVの正体】敵を知る者が勝つ
まず、敵のプロフィールを見ておこう。
☀ UVA（生活紫外線）
・肌の奥「真皮」にダメージ
・しわ、たるみの原因に
・窓ガラスもすり抜けてくるステルス系
☀ UVB（レジャー紫外線）
・表皮に強烈アタック
・赤くなったり黒くなったり。シミの原因。
・特に夏場＆晴天時に多め
つまり、UVA＝地味に怖い
UVB＝派手に怖い
どっちも怖い。つまり全部怖い。
【装備品紹介】UVバトルのための神器たち
🧴 1. 日焼け止めは“毎日”が正解
「今日は外出しないから、日焼け止めいらないよね〜」
はい、アウトー！
室内にもUVAは侵入してきます。朝のスキンケア後、必ず日焼け止めでバリアを張ろう！
おすすめポイント：
- SPF30～50（外出時間による）
- PA+++以上（UVA対策）
- 石けんで落ちるタイプ＝肌に優しい
💡塗り忘れ注意ゾーン：
・まぶた
・耳
・首の後ろ
・髪の分け目（スプレータイプがおすすめ）
🧢 2. 帽子と日傘でWシールド
直射日光は物理的に遮断！
つば広帽子 or 日傘で顔と首筋を守れ！
Q：「日傘ってちょっとオバサンっぽくない…？」
A：「シミよりマシです。」
最近は黒・グレーのシンプルおしゃれなデザインも豊富◎
😎 3. サングラスは“目からの日焼け”を防ぐ
紫外線は目からも入ってメラニンを増やす！？
そう、目のUV対策もマスト。
伊達メガネ女子、実は最先端。
【番外編】インナーケアという裏技
紫外線の影響を受けた肌は、炎症＋酸化＋乾燥のトリプルパンチを食らっている。
内側からの防御も強化しよう！
- ビタミンC：メラニンを淡くする救世主（キウイ、レモン、水に溶かして飲めるサプリも◎）
- アスタキサンチン：抗酸化力のエース（鮭・えびなどに多く含む）
- トマト：リコピンでUV耐性アップ！「食べる日焼け止め」としても話題に
【まとめ】20代の肌貯金、始めるなら今
日焼けって一瞬の気のゆるみで一生ものの「痕」になりがち。
しかもシミって、なぜか“5年後にサプライズでやってくる”というウザさ満点の仕様。
今、未来の自分に“焼けない女”の称号を贈ろう。
忍者のような美白戦士
ちなみに私は、UV完封対策をしたうえで公園デートに出かけました。
結果：
「なんか今日、ちょっと怪しい忍者みたいだね？」と言われました。
＼＼ 美白は一日にして成らず ／／
＼＼ でも恋は日焼け止めを貫通する ／／
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